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Top five dei rimedi, disastrosi, post abbuffate natalizie!

Top five dei rimedi, disastrosi, post abbuffate natalizie!

Dopo le feste l’appuntamento con la bilancia è immancabile ed è sempre una corsa ai ripari: spesso quelli più assurdi!

Nel mio lavoro di Personal Trainer questo è uno dei periodi “peggiori”. Non importa se gli anni passano, le frasi must che giungono alle mie orecchie sono sempre le stesse. Da: “sono ingrassata 2kg!” a: ” devo digiunare due giorni per smaltire il cenone!” passando per: “per un mese faccio solo cardio per bruciare tutti i grassi!” fino al famosissimo: ” taglio tutti i carboidrati così mi sgonfio subito!” ecco per voi tutta la compilation di disastrose decisioni post abbuffate che oltre che inutili per rimettersi in forma nascondono pericoli per la salute.

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La mia esperienza con Acrovibes…e non chiamatelo AcroYoga!

La mia esperienza con Acrovibes…e non chiamatelo AcroYoga!

Avete presente tutte quelle acrobazie che spesso si vedono eseguire in coppia dagli acrobati del circo? Oppure, avete mai visto una esibizione di ginnastica acrobatica?

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7 BUONE RAGIONI PER CONTINUARE AD ALLENARSI ANCHE IN INVERNO

7 BUONE RAGIONI PER CONTINUARE AD ALLENARSI ANCHE IN INVERNO

E’ arrivato il freddo! Ma non è certo una buon scusa per mettersi sul divano in modalità “orso in letargo”.

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Sport: Nutrirsi meglio per evitare infortuni.

Sport: Nutrirsi meglio per evitare infortuni.

 

Tendiniti, dolori articolari, distorsioni…ecco gli incubi di tutti gli sportivi!
Un riscaldamento non adeguato, dei gesti imprecisi, una scala sbagliata e il rischio di infortuni si amplifica. Ma non dimentichiamo che la prima cosa da curare per abbassare il rischio è sempre l’alimentazione.

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Vacanze finite? 6 regole da seguire per rientrare subito in forma e senza stress.

Vacanze finite? 6 regole da seguire per rientrare subito in forma e senza stress.

Vacanze finite? Per la maggior parte di noi sì, e con la fine delle vacanze si rifanno vive quelle vocine che ci dicono che dovremmo proprio rimetterci in sesto. Ma come?

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