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Top five dei rimedi, disastrosi, post abbuffate natalizie!

Top five dei rimedi, disastrosi, post abbuffate natalizie!

Dopo le feste l’appuntamento con la bilancia è immancabile ed è sempre una corsa ai ripari: spesso quelli più assurdi!

Nel mio lavoro di Personal Trainer questo è uno dei periodi “peggiori”. Non importa se gli anni passano, le frasi must che giungono alle mie orecchie sono sempre le stesse. Da: “sono ingrassata 2kg!” a: ” devo digiunare due giorni per smaltire il cenone!” passando per: “per un mese faccio solo cardio per bruciare tutti i grassi!” fino al famosissimo: ” taglio tutti i carboidrati così mi sgonfio subito!” ecco per voi tutta la compilation di disastrose decisioni post abbuffate che oltre che inutili per rimettersi in forma nascondono pericoli per la salute.

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22.2, siete pronti a rendere EPICA la vostra corsa?

22.2, siete pronti a rendere EPICA la vostra corsa?

Oggi è un giorno speciale per il mondo del running.
Se almeno una volta nella vita hai percorso anche solo 5 chilometri di corsa sai quanto indossare la scarpa giusta sia fondamentale. Se poi invece ne hai corso qualcuno in più e magari anche più volte o lo fai regolarmente allora sai che le parole “leggerezza”, “ammortizzazione”, “differenziale” e “traspirazione” sono alla base di una buona scarpa da running.

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3 attività alternative per restare in forma sulla neve.

3 attività alternative per restare in forma sulla neve.

 

Chi lo ha detto che sulla neve si può solo sciare o fare snowboard?
Sicuramente queste attività oltre ad essere divertentissime sono anche ottime per mantenersi in forma durante l’inverno: ma oggi vi voglio proporre un modo diverso di vivere la neve e dare un vero boost al metabolismo divertendosi e facendo nuove esperienze.

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E’ finalmente uscita la scarpa più “CrossFit” che c’è…vi presento Nike Metcon4!

E’ finalmente uscita la scarpa più “CrossFit” che c’è…vi presento Nike Metcon4!

Siamo giunti finalmente alla quarta edizione della Nike Metcon, scarpa molto apprezzata nel mondo del CrossFit e dell’allenamento ad alta intensità.

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Film e Libri da portare in vacanza: mantieni alta la motivazione con i miei preferiti!

Film e Libri da portare in vacanza: mantieni alta la motivazione con i miei preferiti!

E’ arrivata l’estate e anche io andrò in vacanza. Ma prima di lasciarvi ho deciso farlo consigliandovi 5 libri e 3 docufilm per mantenere alta la vostra motivazione sportiva anche sotto l’ombrellone.

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