LIBERA LA TUA VOGLIA DI FITNESS

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Justlove Nutrition
Tornare in forma per l’estate? Ecco cosa fare e cosa non fare per riuscirci.

Tornare in forma per l’estate? Ecco cosa fare e cosa non fare per riuscirci.

 

Anche se continuo a sostenere che il “fisico” per l’estate lo si guadagna in inverno, ammesso che ci sia un fisico per l’estate e uno per la stagione fredda da “tiarare fuori” ad ogni cambio di armadio, forse non è troppo tardi: quantomeno per iniziare a prendersene cura una volta per tutte.

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7 buone ragioni per mangiare i super foods !

7 buone ragioni per mangiare i super foods !

Da qualche anno la nuova tendenza è quella di chiamare determinati alimenti “super”.  Di origine naturale e spesso esotica questi cibi sono sempre più presenti sulle nostre tavole e indicati sopratutto agli sportivi; scopriamo il perchè… Read more →

Sport: Nutrirsi meglio per evitare infortuni.

Sport: Nutrirsi meglio per evitare infortuni.

 

Tendiniti, dolori articolari, distorsioni…ecco gli incubi di tutti gli sportivi!
Un riscaldamento non adeguato, dei gesti imprecisi, una scala sbagliata e il rischio di infortuni si amplifica. Ma non dimentichiamo che la prima cosa da curare per abbassare il rischio è sempre l’alimentazione.

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Vacanze finite? 6 regole da seguire per rientrare subito in forma e senza stress.

Vacanze finite? 6 regole da seguire per rientrare subito in forma e senza stress.

Vacanze finite? Per la maggior parte di noi sì, e con la fine delle vacanze si rifanno vive quelle vocine che ci dicono che dovremmo proprio rimetterci in sesto. Ma come?

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Film e Libri da portare in vacanza: mantieni alta la motivazione con i miei preferiti!

Film e Libri da portare in vacanza: mantieni alta la motivazione con i miei preferiti!

E’ arrivata l’estate e anche io andrò in vacanza. Ma prima di lasciarvi ho deciso farlo consigliandovi 5 libri e 3 docufilm per mantenere alta la vostra motivazione sportiva anche sotto l’ombrellone.

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